Siema ostatnio sporo czytałem o tym Stacku, i mam kilka pytań Czy to jest zwykły jabłczan kreatyny, i czy jest lepszy od zwykłej kreatyny. CP to prosty, aczkolwiek bardzo dobry stack, ma w swoim składzie jabłczan + inne składniki (aakg). Co lepiej brać jabłczan czy monohydrat Zależy który cykl, na pierwszy monohydrat, później jabłczan, można od [...]
Mam 2 pytanka. - Czy skan jakiegokolwiek dowodu tożsamości jest potrzebny TYLKO do sprawdzenia o pełnoletności? (inne dane, jak pesel itd. można zamazać?) - Czy zamiast skanu dokumentu mógłbym pokazać go u Cb., Marcin w Warszawie?
[...] internetową i w niej odnotowywać takie krajowe rekordy, coś na wzór tego: http://www.recordholders.org/en/list/chinups.html tylko że z krajowymi a nie światowymi rekordami, oczywiście można by też zrobić kategorie dipów, muscli up-ów czy też pompek na ziemi, czy wyżej wspomnianego podciągania z obciążeniem, czy jeszcze co tam nam przyjdzie do [...]
co do poręczy to moim zdaniem ważną rolę odgrywac będzie szerokośc bo ktos może być dobry na swoich poręczach a zmieni sie rozstaw o kilka centymetrów i już wynik spadnie patrzcie w Poznaniu to była jedyna konkurencja gdzie 3 pierwsze miejsca zajeły osoby z Poznania bo próe wykonywali na poręczach na których moga ćwiczyc codziennie, chociaz nie [...]
Jeśli mogę dorzucić swoje 3 grosze - wykonania powinno być nagrane od boku. Warto też skupić się na nogach, jakie ograniczenia i czy w ogóle ograniczenia. Ja bym proponował tak - proste nogi, albo zgięte - nie można zmieniać podczas wykonania, nie można krzyżować no i zakaz kopania i podbijania nogami. Co do samego nagrania warto też podkreślić że [...]
[...] rączkami , które można zdejmować dokładać itp. (nie tam miejsca na nogi) ". taka prosta z roczką i miejscem na nogi. " Ale autor nie kupił takiego expandera tylko co innego ja też to kiedyś miałem i powiem że lipne trochę Za dużo na tym raczej nie zrobisz . Jak już coś to idz do sklepu i spytaj się czy na expander nie można zamienić
- Jedynym odpowiedzialnym za to co stało się na turnieju jestem ja i oczywiście całą odpowiedzialność biorę na siebie. W odniesieniu do tych mistrzostw i oczekiwań ze strony kibiców jest zawsze wiele pytań. Pierwszym jest, czy trener dokonał słusznego wyboru jeśli chodzi o skład i druga - co stanie się z trenerem po turnieju - rozpoczął [...]
[...] drugie lokaty byłem zdruzgotany. Po każdym z finałów płakałem w pokoju hotelowym jak dzieciak. Wiedziałem jednak że zasłużyłem że zbieram teraz owoce mojego postępowania. Mężczyznę poznaje się po tym że potrafi przyznać się do popełnionych błędów. Zastrzyki9 powodowały u mnie wielokrotne infekcje ale to nie przeszkadzało mi w ich ponawianiu. [...]
Witam. Mam kilka pytan : 1.Jesli bezposrednio po treningu zjem 2 duze lyzki miodu i pol godziny pozniej normalny posilek to ma sie on skladac z ryzu brazowego czy bialego rozgotowanego ? 2.Czy owoce sa wskazane ? Jak tak to kiedy i ile mozna ich jesc max dziennie ? 3.Co lepiej zjesc : 50g ryzu wiecej czy np. jakiegos banana ? Przyklad : 100g [...]
[...] posiłkiem? Staraj się przez cały dzień jeść węgle o niskim IG. Wspomniałem tylko o tym że po treningu można sobie pozwolić na wyższe IG. Makaron IG = 35, ryz paraboliczny IG = 47, czy takie roznice maja znaczenie i czy w takim razie lepiej zajadac makaron niz ten ryz Jeżeli IG<50 to nie ma wielkiej różnicy czy zjesz ten makaron czy ryż.
Na razie przygotowuję się do diety, i wszystko dobrze z kaloriami nie ma problemu, oczytałem się dużo w tym temacie i mam lekki mętlik. Z racji ze myślę o CKD, i chce spożywać jak najmniej ww, ale jak na złości one są prawie wszędzie więc 30-50ww dziennie jest łatwo przekroczyć. I dla tego uważam ze ta dieta jest monotonna, nie przeszkadza mi [...]
Ja byłam ok 1,5 miesiąca na tej diecie i schudłam chyba koło 5 kilogramów. Ale przestałam ponieważ mój szef przeszedł na makrobiotyzm i tłumaczył mi dlaczego nie je nabiału itd (a nie wiedział że jestem na tej diecie) i stwierdziłam że nie będę się truć.Po z rzuceniu diety nie miałam gwałtownego efektu jojo, ale w ciągu miesięcy waga mi wróciła. [...]
[...] jakiś otyły pan vel specjalista%-), powiedział mi, że za bardzo wypycham od pięty. A ja, że wszystkie ćwiczenia odnóżne wychodzi się od pięt, a nie od palców. Tak jak mnie uczyła Viki bułgarów czy wykroków, myślę że te ćwiczenia mam ogarnięte dobrze. W sumie zawsze to pilnowałam, że siła idzie zawsze od pięty, mam nadzieję, że nie nagdałam [...]
elo elo 5 2 0 to znow ja, 1. otóz myśle kupic jakis dodatek typu "carbo" co wy na to mozna dodac po treningu np?;p czy sobie odpuscic, siema. 2. i jeszce 1, jakies batony typu snickers mozna jesc czy se odpuscic mianowicie chodzi mi tu raz tygodniowo albo cos nie wiecej;d 3. + kapusta gotowana, mozna jesc bo mamuska ostatnio zaczela [...]
https://i.imgur.com/lu85Z2Q.jpg Kayla Harrison Instagram Kayla Harrison uważa, że jej zadaniem jest udowodnić Danie White’owi, „że jest warta inwestycji” jeśli chce walczyć w UFC Podczas gdy Kayla Harrison kontynuuje poszukiwania dla siebie nowych opcji będąc wolną zawodniczką, jednym z najważniejszych pytań dotyczących jej przyszłości jest to, [...]
Nom, ja tam nic nie mam, wg. mnie mogą brać udział wszyscy, mimo iż zmniejsza to moje szanse. Bo jak do 10 grudnia, to chyba w dzień też można, zresztą nie wiem. Zobaczymy czy Odin im uzna czy nie. 15 wyniki :P
[...] 3 z 5 bo te aeroby to w zasadzie taki dzień wolny prawie... a może je wrzucić po siłce którejś? tak żebym miał 2 dni wolne Mozna po kazdej silce dać aeroby - ale mniej oczywiście. HIIT zajmuje Ci 20 minut? Rozumiem, że razem z rozgrzewką i rozciąganiem na koniec? Bo jeśli 20 minut czystych interwałów to coś jest nie tak :) A może w ogóle [...]
[...] którzy przecież mogą wiedzieć w tym temacie więcej. No w zasadzie to większość tych wymogów, o których pisesz spełniam już teraz (alkohol, papierosy, słodycze) :), ale oczywiście jak przypuszczam musi to wszystko być bardziej restrykcyjne. Większy problem mam z rozplanowaniem aerobów. Jak pisałem, nie chcę biegać po mieście - a więc [...]
w nazwie jest 2012 czyli rok nie sezon Można wygrać LM bez fazy grupowej,lige bez pkt. z okresu Wrzesień-Grudzień,wygrać puchar bez rozegranych meczy w poprzednich rundach?,odp. brzmi nie.Więc co niby miało by decydować o kryterium wyboru kandydatów,poza tym dlaczego Mou wyjeżdża z tekstem o zp dla Crisa argumentując to on wygrał lige Messi [...]
Nasuwa sie tylko pytanie czy sedziowie poprzez umieszczenie go poza gronem finalistow Mr. O sugerowali sie jedynie jego slabsza forma, czy tez dali pewien wyraz temu, ze jego sylwetka z kazdym dodatkowym kilogramem masy staje sie coraz gorsza? Jezeli elementem decydujacym byla rowniez ta druga kwestia to teraz pytanie, czy Kai jest w stanie [...]
Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji
